Sund balance

Kunsten at spise

Det er lige så forudsigeligt, som premieren på årets danske børnefilm lige op til efterårsferien og artiklerne om badetøj i slutningen af juni: I januar boomer boghandlerhylderne med nye slankebibler, som gerne skal mætte de sult(e)n(d)e danskere, som har besluttet sig for, at i år skal være året, hvor de kommer af med de 5-10-15 eller endnu flere overflødige kilo.

Mange muligheder og få sandheder
De fleste danske dagblade har causeret over, at det efterhånden er næsten umuligt at finde ud af, …

Opskriften på et holdbart motions-nytårsforsæt

Inde i hovedet har jeg et lille motions-regnskab. Det kører en uge af gangen, og går helt banalt ud på, hvor mange gange i løbet af ugen, jeg har fået bevæget mig nok til, at jeg bagefter har den lille endorfinrus, som gør, at jeg resten af den pågældende dag føler overskud og har det rart både fysisk og mentalt. Fire er ok. Fem er godt. Seks er rigtig godt. Syv sker aldrig.

God rutine giver mere god rutine
Det har kørt …

Sved er ikke lig med forbrænding - men nyd den alligevel

Selv om isvinteren ikke har indfundet sig, så går de fleste alligevel rundt med forfrosne fingre og optrukne skuldre og skutter sig i december-blæsten.

Modsat hvad vi af gammel vane bilder os ind, så er det ikke kulden, som gør os forkølede og syge, men derimod dét, at vi på grund af kulden er så meget indenfor, hvor vi så sidder og udveksler bakterier og virus. På samme måde er jeg helt overbevist om, at alle de løftede skuldre og den …

Det personlige sundhedsansvar

Politisk hører jeg absolut ikke til de mest liberale. Jeg går ind for fælles ansvar, løfte i flok og de stærke må hjælpe de mindre stærke. Men på ét punkt sværger jeg til det individuelle ansvar, nemlig når det kommer til den enkeltes sundhed og helbredstilstand.

Selvfølgelig er der undtagelser
Lad os bare tage undtagelserne, for at komme modargumenterne i forkøbet: Selvfølgelig er det ikke selvforskyldt, når nogen bliver ramt af leukæmi. Det er heller ikke den enkeltes ansvar, hvis han ud …

Ned på hug!

Ganske få danskere over 12 år kan efterhånden sidde på hug. Wow. Sikke en bombastisk påstand. Men jeg slynger den selvsikkert ud, for nu har jeg efterhånden i mange år fået underbygget, at de fleste efterhånden har fået løftet alt bortset fra fødderne alt for langt væk fra gulvet - selv om det ville være så godt for os af og til at nærme os den igen.

Hvis du er mystificeret, så gør et enkelt forsøg: Stil dig med fødderne parallelt …

Claus Meyer har ikke levet forgæves

De nye torvehaller på Israels Plads i København er åbnet. En kollega med hang til folkelighed og det multietiniske køkken konstaterede skuffet, at det mindede ham om Illum bare uden Strøget lige udenfor: Overprissatte delikatesser for det bedre borgerskab i Kbh, serveret af modebevidste unge ekspedienter.

Og det er da rigtigt, at hvis man havde forventet en bazar med global stemning og et bredt udvalg af danskere som gæster, så er Torvehallerne ikke svaret. Her er så stilrent, rent og dansk på den …

Genmæle

Dansk er et svært sprog at skrive og læse, må jeg konstatere. Et blogindlæg, som hverken indeholder ordet tvang, obligatorisk, pålagt, skal eller bør, bliver alligevel læst, som om jeg vil tvinge andre til obligatorisk motion eller nedlægge forbud mod usund livsstil, hvad der så end ligger i det.

No way - det står ingen steder. Dét, der står, er, at det kunne være et interessant eksperiment at afprøve, hvor meget øget motion vil betyde for de - frivillige - involveredes …

Et uforskammet tankeeksperiment

Lad os for eksperimentets skyld forestille os, at folk, som er i god fysisk form også er i god arbejdsform. Lad os ligefrem forestille os, at de er i bedre arbejdsform end dem, som er i dårlig fysisk form.

Lad os forestille os, at træning, god kondition og fysisk udholdenhed smitter så meget af på psyken, at det gør, at man tænker hurtigere, kan holde sig mentalt skarp i lang tid af gangen og overkomme flere opgaver i arbejdssammenhæng.

Vi forestiller os …

Sund politik efter valget

Der har været heftig debat om politikernes grad af personlig erfaring med de områder, de repræsenterer. Skal man selv have børn for at kunne udøve troværdig familiepolitik? Og skal en forsvarsminister have militær baggrund? Og hvad med sundheden??

Skal en sundshedsminister eller sundhedsordfører være sundhedsapostel selv? Fhv. sunhedsminister Jakob Axel Nielsen gik planken ud og tabte sig dramatisk, mens nysgerrige borgere kunne læse om slankekurens op- og nedture i Politiken hver uge. Blev han en bedre minister af det? Bertel Haarder …

Kropsvoyeurisme som sommertidsfordriv

Det er tid til at blogge sund balance igen - den ene sommeruge har taget den næste, og for at være helt ærlig, så har det virket som det sundeste valg at udnytte de få sommerdage, Danmark er forundt, til at lave noget mere aktivt end at sidde foran skærmen og skrive om sundhed. Men nu kører vi igen!

Hvad vinteren gemmer
Den alt for korte sommer er uden tvivl den periode på året, hvor vores kropsbevidsthed peaker. Vi afklæder os og …