http://blogs.jp.dk/sundbalance Yogainstruktør Maria Høy blogger om sammenhængen mellem en sund krop og en ligevægtig psyke. Sun, 13 May 2012 19:18:42 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Vi tager fat på første omgang af yoga-introduktionerne: Power yoga. Power yoga er fitnesscentrenes version af dynamisk yoga, altså yoga som både gør dig svedig, forpustet og styrker din krop. Jeg har stor respekt for dygtige power yoga-undervisere, fordi de ikke føler sig for fine til at stå i de spejl- og ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2012/05/13/hurtig-guide-til-yoga-f%c3%b8rste-del-power-yoga/ I de snævre og indforståede yogacirkler slynger man om sig med ord som pranayama, ashtanga, mulla bandha, vinyasa og savasana og glemmer vist, at yoga i Danmark indtil for få år siden var et nichefænomen blandt alternative behandlere og meget biodynamiske typer primært fra den yderste venstrefløj. Fra niche til fitnesscentre I ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2012/03/31/yoga-for-folket/ Jeg fortsætter lidt i samme spor som sidst, nemlig med de udskældte slankekure, som af eksperter (og efterhånden de fleste amatør-forsøgspersoner) er dømt ude, fordi de ofte skuffer på flere måder. For det første fordi slankekuren bliver en periode af afholdenhed, forbud og konstant (lækker-)sult, og for det andet fordi ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2012/02/19/historien-om-et-%c3%a6gte-v%c3%a6gttab/ Det er lige så forudsigeligt, som premieren på årets danske børnefilm lige op til efterårsferien og artiklerne om badetøj i slutningen af juni: I januar boomer boghandlerhylderne med nye slankebibler, som gerne skal mætte de sult(e)n(d)e danskere, som har besluttet sig for, at i år skal være året, hvor de ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2012/01/13/kunsten-at-spise/ Inde i hovedet har jeg et lille motions-regnskab. Det kører en uge af gangen, og går helt banalt ud på, hvor mange gange i løbet af ugen, jeg har fået bevæget mig nok til, at jeg bagefter har den lille endorfinrus, som gør, at jeg resten af den pågældende dag ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/12/28/opskriften-pa-et-holdbart-motions-nytarsfors%c3%a6t/ Selv om isvinteren ikke har indfundet sig, så går de fleste alligevel rundt med forfrosne fingre og optrukne skuldre og skutter sig i december-blæsten. Modsat hvad vi af gammel vane bilder os ind, så er det ikke kulden, som gør os forkølede og syge, men derimod dét, at vi på grund ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/12/17/sved-er-ikke-lige-med-forbr%c3%a6nding-men-nyd-den-alligevel/ Politisk hører jeg absolut ikke til de mest liberale. Jeg går ind for fælles ansvar, løfte i flok og de stærke må hjælpe de mindre stærke. Men på ét punkt sværger jeg til det individuelle ansvar, nemlig når det kommer til den enkeltes sundhed og helbredstilstand. Selvfølgelig er der undtagelser Lad os ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/11/22/ansvaret-er-som-oftest-vores-eget/ Ganske få danskere over 12 år kan efterhånden sidde på hug. Wow. Sikke en bombastisk påstand. Men jeg slynger den selvsikkert ud, for nu har jeg efterhånden i mange år fået underbygget, at de fleste efterhånden har fået løftet alt bortset fra fødderne alt for langt væk fra gulvet - ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/11/06/ned-pa-hug/ De nye torvehaller på Israels Plads i København er åbnet. En kollega med hang til folkelighed og det multietiniske køkken konstaterede skuffet, at det mindede ham om Illum bare uden Strøget lige udenfor: Overprissatte delikatesser for det bedre borgerskab i Kbh, serveret af modebevidste unge ekspedienter. Og det er da rigtigt, at hvis ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/10/24/claus-meyer-har-ikke-levet-forg%c3%a6ves/ Dansk er et svært sprog at skrive og læse, må jeg konstatere. Et blogindlæg, som hverken indeholder ordet tvang, obligatorisk, pålagt, skal eller bør, bliver alligevel læst, som om jeg vil tvinge andre til obligatorisk motion eller nedlægge forbud mod usund livsstil, hvad der så end ligger i det. No way ... http://blogs.jp.dk/sundbalance/2011/09/29/genm%c3%a6le/