Sund balance

Et uforskammet tankeeksperiment

Lad os for eksperimentets skyld forestille os, at folk, som er i god fysisk form også er i god arbejdsform. Lad os ligefrem forestille os, at de er i bedre arbejdsform end dem, som er i dårlig fysisk form.

Lad os forestille os, at træning, god kondition og fysisk udholdenhed smitter så meget af på psyken, at det gør, at man tænker hurtigere, kan holde sig mentalt skarp i lang tid af gangen og overkomme flere opgaver i arbejdssammenhæng.

Vi forestiller os …

Sund politik efter valget

Der har været heftig debat om politikernes grad af personlig erfaring med de områder, de repræsenterer. Skal man selv have børn for at kunne udøve troværdig familiepolitik? Og skal en forsvarsminister have militær baggrund? Og hvad med sundheden??

Skal en sundshedsminister eller sundhedsordfører være sundhedsapostel selv? Fhv. sunhedsminister Jakob Axel Nielsen gik planken ud og tabte sig dramatisk, mens nysgerrige borgere kunne læse om slankekurens op- og nedture i Politiken hver uge. Blev han en bedre minister af det? Bertel Haarder …

Kropsvoyeurisme som sommertidsfordriv

Det er tid til at blogge sund balance igen - den ene sommeruge har taget den næste, og for at være helt ærlig, så har det virket som det sundeste valg at udnytte de få sommerdage, Danmark er forundt, til at lave noget mere aktivt end at sidde foran skærmen og skrive om sundhed. Men nu kører vi igen!

Hvad vinteren gemmer
Den alt for korte sommer er uden tvivl den periode på året, hvor vores kropsbevidsthed peaker. Vi afklæder os og …

Mindfull mod Mundfuld

600.000 svært overvægtige danskere siger de seneste statistikker. Ikke bare lidt til den runde side, eller godt i stand. Nej, fede i en grad, så det uden tvivl går væsentligt ud over livskvaliteten.
Måske er det chokket over, hvor voldsomt mange danskere, der er voldsomt overvægtige, som for alvor har fremtvunget en erkendelse af, at denne slags fedme ikke handler om at være madglad eller livsnyder, men faktisk er udtryk for en alvorlig spiseforstyrrelse.

De er også overvægtige i Gentofte

At spiseforstyrrelsen ofte …

Løbelærdom

Der er løbere overalt på veje, stier, strande og løbebånd. Løb er helt klart den nye sort. Min chef løber, mine børns skolelærere løber, min familie løber - og dem, som ikke løber endnu, de skynder sig at sige, at de skal til at igang. Alle politikere med respekt for sig selv og eksperternes resultater om sammenhængen mellem løb og åndeligt nærvær/stresshåndtering løber. Da jeg fornylig var i selskab med 10 yngre kvinder kunne 7 ud af 10 fortælle, at …

Kernesund skepsis

Ikke et ord om skilsmissen i den kernesunde familie fra Nordsjælland. Dét, som er interessant her er, at de kernesunde ernæringsråd i kassesuccessen “Kernesund familie” blev præsenteret med så ophøjet en status og effekt, at forfatterne letsindigt nok også påstod, at de også var en genvej til det perfekte og lykkelige familieliv. Påstod er faktisk mildt sagt, for hvis man holder kurser og foredrag  om sammenhængen mellem ernæring og lykke (endda kurser i den dyrere ende), så bevæger man sig fra at inspirere andre …

Drop det daglige bad og tænk lidt på dig selv

Det er på bevilget udgangstilladelse, når jeg dyrker sport - fortalte en mand mig den anden dag. Bevilget udgangstilladelse? Manden er hverken kriminel eller i fængsel. Han er derimod gift og har et par børn.

Trædemøllen
Det er - har jeg en klar fornemmelse af - desværre slet ikke sjældent, at der opstår denne her form for skyld og skam forbundet med at træne. Der er jo madpakker, som skal smøres, børn der skal i bad hver aften, vasketøj at lægge sammen og så skal …

Rigtige mænd tør godt dyrke yoga

Nåh, sagde den temmelig velholdte midaldrende mand til mig, så du er yogalærer. Det er vel sådan noget med nogle følsomme kvinder i overgangsalderen, der sidder og trækker vejret i skrædderstilling?

Rend mig i klicheerne
Jeg ved ikke helt, om han egentlig syntes, at kommentaren var sjov, eller om han troede, at det virkelig ville provokere mig med sådan en politisk ukorrekt udtalelse. Resultatet var i hvert fald ingen af delene: Jeg har hørt det for mange gange til at …

Jagten på den flade mave

Jeg så et fantastisk teaterstykke i vinter - Kvinde kend din krop - på Mungo Park (spilleperioden er for længst udløbet, så jeg kan ikke anklages for skjult markedsføring). Ud over, at stykket var så sjovt, at jeg fik den der skønne træthed i kindmusklerne af at grine, så prikkede det også godt ind i kvinders fysiske selvforståelse på en øm og kærlig måde.

På et tidspunkt smider de to skuespillere (én mand og én kvinde) alt tøjet og spadserer rundt …

Det er sundt at slå sig

Ja det er. Sundt at slå sig. Især for børn. Men de får nærmest ikke lov.

Børn bliver pakket ind i knæbeskyttere, albuebeskyttere og hjelm hvis de skal køre på løbehjul på fortovet foran huset. De bliver mandsopdækket på legepladsen og bombarderet med formaninger om sikker adfærd. Hjemmene er fyldt op med sikkerhedsudstyr - “klem ikke fingrene”-dippedutter på køkkenskabene, sikkerhedsstik i stikkontakterne og gitter foran brændeovnen.

Misforstå mig ikke. Jeg er bestemt fortaler for cykelhjelme, sikkerhedshasper på vinduerne (i etageejendomme!) og instruktion …